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科學跑姿改善班

  • 跑姿改善班根據跑手的科學跑姿分析結果，作出個人化的指導以改善跑手的身體協調和發力意識，從而提升跑步的經濟性，同時降低受傷風險。

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  • 課程可以1對1、1對2或小組形式進。

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科學跑姿改善小組PT班

  • 利用Motion Metrix跑姿分析機數據，觀察跑手以改善進度
     

  • 加強運動表現，包括肌力及協調能力
     

  • 改善跑姿，減低受傷的風險
     

  • 掌握正確肌肉發力動作，提升跑步經濟性
     

  • 小組教學（4-6人一組）, 每期6堂

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科學跑姿改善 1對1 /
1對2 PT班

重點：
 

  • 利用Motion Metrix跑姿分析機數據，觀察跑手以改善進度
     

  • 配合個別學員進度，每期4堂
     

  • 加強運動表現，包括肌力及協調能力
     

  • 特設個人化訓練計劃
     

  • 掌握正確肌肉發力動作，提升跑步經濟性

 

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