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科學跑姿改善班

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科學跑姿改善小組PT班
(全期6堂)

  • 加強運動表現,包括肌力及協調能力
     

  • 改善跑姿,減低受傷的風險
     

  • 掌握正確肌肉發力動作,提升跑步經濟
     

  • 利用Motion Metrix跑姿分析機數據,觀察跑手以改善進度
     

  • 小組教學(4人一組)

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科學跑姿改善1對1 PT班

重點:
 

  • 配合個別學員進度
     

  • 加強運動表現,包括肌力及協調能力
     

  • 特設個人化訓練計劃
     

  • 掌握正確肌肉發力動作,提升跑步經濟
     

  • 利用Motion Metrix跑姿分析機數據,觀察跑手以改善進度

 

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