運動科學可以更普及化（二）

承上期，今期續介紹Run Lap的Motion Metrix跑姿分析測試和VO2 Max最大攝氧量測試，如何幫到我們一眾熱愛運動人士。

負責人Sing Sing先介紹Motion Metrix，測試者先在跑步機上進行三至五分鐘慢跑，然後提升速度至測試者的馬拉松速度和更快的速度，過程中透過兩邊偵測儀器來記錄跑姿得出報告。報告內的數據包括分析跑姿屬性，如提腿、落掌、蹬地的位置、步頻及重心分布，左右平衡及受傷風險等等，讓跑手深入了解自己的不足、壞習慣、容易受傷的部位，教練便由此提供針對性的訓練方案，令跑步表現提升，但同時降低受傷風險。
至於VO2 Max，測試者需要戴上面罩來收集測試者的呼氣，透過精密感應器來計算吸入和呼出的氧氣量，以及身體使用的燃料（醣份/脂肪），整個測試大約十至二十分鐘，開始時先使用步行速度，跟着便會逐步加快跑步機的速度，一直加至跑手能力的極限為止。測試人員亦會在測試前及後按需要檢測跑手的血液乳酸值（在手指上收取一點血液），完成測試後，最終測試報告會在翌日由VO2 Max測試機的美國總部發出。報告內的數據包括測試者的VO2 Max數值（ml/kg/min）、真實Max HR、運動強度與心率的關係和乳酸閾值（Lactate Threshold）。

Run Lap也有其他設施，包括負重訓練、阻力訓練、拉筋伸展等。這位從事紡織業多年的資深業界者Sing Sing，現在三百六十度大變身在Run Lap擔任負責人的角色，他也十分興奮和感恩，因為現在的工作絕對跟自己的興趣有關，更重要是可以由這項有意義的工作來會饋社會，所以他非常多謝大老闆一直以來的支持和信任。
如果想了解多些Run Lap, 可以到以下網址：https://www.runlaphk.com/

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