運動科學也可以更普及化

還記得在七年前看到一部由林超賢執導的運動電影「破風」，片中描述專業單車手的故事，其中有一幕印象非常深刻，就是其中一位男主角進行了一個叫做VO2 Max的測試，參與測試的人必須戴上特定口罩，心跳帶等儀器才能進行。後來開始認真跑步、成為教練後，才真正知道甚麼叫作VO2 Max。

VO2 Max是最大攝氧量，指的是在最強烈、最高運動表現下（通常需要超過幾分鐘），一個人可以利用的最大氧氣量，為你的肺部能更有效地吸進氧氣並將氧氣帶到肌肉，包括心肌。這表示心臟每一次跳動都能輸出更多血液。而VO2 Max可以用來表示總體心肺功能的健康狀態，也可以透過不同的訓練方案來監測健康的進展。降低靜止心率。簡單來說，這樣的效率能減輕整個心血管系統的壓力。
月前資深的香港田徑教練文少杰跟我說：「如果你有時間的話，可以到RunLap參觀，除了大學以外，RunLap是市民都可以作專業運動科學測試，亦是香港現時唯一能同時提供Motion Metrix跑姿分析和VO2 Max最大攝氧量測試的地方。」

當到了RunLap，文教練給我介紹認識RunLap的負責人Sing Sing，當我見到Sing Sing，從他的鋼條般的身形，就知道他是跑步愛好者，還要是在運動場專跑一線跑道上的「師兄」啊。
好奇的我問Sing Sing：「RunLap的名字，是不是有特別意思？」他解釋，Run很明顯和跑步有關，Lap是指跑手跑的圈，加上Lap跟Lab（Laboratory）的發音相同，所以這間為跑手改善表現的民用運動科學研究中心最後用了RunLap這名字。
RunLap籌備用了一年半，中間也因疫症的第五波而延遲，終於在上月的二十九日正式開幕。
它的成立，就是希望運動科學可以更普及化，讓專業的測試也可以給更多跑手接觸，從而得到更適合自己和個人的訓練來提升表現。（待續）

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