運動科學也可以更普及化

東周網

May 19, 2022

還記得在七年前看到一部由林超賢執導的運動電影「破風」,片中描述專業單車手的故事,其中有一幕印象非常深刻,就是其中一位男主角進行了一個叫做VO2 Max的測試,參與測試的人必須戴上特定口罩,心跳帶等儀器才能進行。後來開始認真跑步、成為教練後,才真正知道甚麼叫作VO2 Max。

VO2 Max是最大攝氧量,指的是在最強烈、最高運動表現下(通常需要超過幾分鐘),一個人可以利用的最大氧氣量,為你的肺部能更有效地吸進氧氣並將氧氣帶到肌肉,包括心肌。這表示心臟每一次跳動都能輸出更多血液。而VO2 Max可以用來表示總體心肺功能的健康狀態,也可以透過不同的訓練方案來監測健康的進展。降低靜止心率。簡單來說,這樣的效率能減輕整個心血管系統的壓力。
月前資深的香港田徑教練文少杰跟我說:「如果你有時間的話,可以到RunLap參觀,除了大學以外,RunLap是市民都可以作專業運動科學測試,亦是香港現時唯一能同時提供Motion Metrix跑姿分析和VO2 Max最大攝氧量測試的地方。」

當到了RunLap,文教練給我介紹認識RunLap的負責人Sing Sing,當我見到Sing Sing,從他的鋼條般的身形,就知道他是跑步愛好者,還要是在運動場專跑一線跑道上的「師兄」啊。
好奇的我問Sing Sing:「RunLap的名字,是不是有特別意思?」他解釋,Run很明顯和跑步有關,Lap是指跑手跑的圈,加上Lap跟Lab(Laboratory)的發音相同,所以這間為跑手改善表現的民用運動科學研究中心最後用了RunLap這名字。
RunLap籌備用了一年半,中間也因疫症的第五波而延遲,終於在上月的二十九日正式開幕。
它的成立,就是希望運動科學可以更普及化,讓專業的測試也可以給更多跑手接觸,從而得到更適合自己和個人的訓練來提升表現。(待續)

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